قهوه گانودرما در دوران پریودی: آیا مفید است یا مضر؟
قهوه گانودرما در دوران پریودی: آیا مفید است یا مضر؟
دوران قاعدگی (پریود) برای بسیاری از زنان همراه با علائمی ناخوشایند مانند درد شکم سردرد افسردگی نفخ و خستگی است. در این دوران بسیاری از زنان به دنبال نوشیدنی‌ها و مکمل‌هایی هستند که به تسکین علائم قاعدگی کمک کند و به آن‌ها انرژی و احساس راحتی بدهد. یکی از نوشیدنی‌هایی که اخیراً محبوبیت زیادی پیدا کرده قهوه گانودرما است که ترکیبی از قهوه و عصاره قارچ گانودرما (Ganoderma lucidum) است. در این مقاله به بررسی خواص قهوه گانودرما در دوران پریودی و تاثیر آن بر علائم قاعدگی می‌پردازیم.
گانودرما چیست و چرا برای زنان مفید است؟
گانودرما لوسیدوم یک قارچ دارویی است که در طب سنتی چینی و ژاپنی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها و مشکلات جسمی استفاده می‌شود. این قارچ حاوی ترکیبات فعال از جمله پلی‌ساکاریدها تری‌ترپن‌ها بتاگلوکان‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها است. این ترکیبات به تقویت سیستم ایمنی کاهش التهاب بهبود گردش خون و کاهش استرس کمک می‌کنند.
قهوه گانودرما به دلیل ترکیب این قارچ با قهوه معمولی علاوه بر طعم لذیذ خواص درمانی زیادی برای بدن دارد. این نوشیدنی می‌تواند به خصوص در دوران پریود به تسکین علائم ناخوشایند این دوران کمک کند.
فواید قهوه گانودرما فروشگاه اینترنتی قهوه پلاس در دوران پریودی
-
کاهش دردهای قاعدگی
دردهای شکمی و لگنی از علائم رایج پریود هستند که به دلیل انقباضات رحم ایجاد می‌شوند. گانودرما دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب و درد کمک کند. ترکیبات فعال موجود در گانودرما می‌توانند به تسکین دردهای قاعدگی کمک کنند و راحتی بیشتری برای زنان ایجاد نمایند. -
کاهش اضطراب و استرس
بسیاری از زنان در دوران پریودی با تغییرات هورمونی روبرو هستند که می‌تواند منجر به افسردگی اضطراب و نوسانات خلقی شود. گانودرما خاصیت ضد استرسی دارد و به کاهش هورمون‌های استرس کمک می‌کند. این می‌تواند به زنان کمک کند تا احساس بهتری در طول دوران پریود داشته باشند و نوسانات خلقی کمتری را تجربه کنند. -
افزایش انرژی و کاهش خستگی
در دوران قاعدگی بسیاری از زنان احساس خستگی و بی‌حالی می‌کنند. قهوه گانودرما حاوی کافئین طبیعی است که به تحریک سیستم عصبی و افزایش انرژی کمک می‌کند. با مصرف قهوه گانودرما زنان می‌توانند از انرژی بیشتری برخوردار شوند و احساس بی‌حالی و خستگی کمتری داشته باشند.
-
تسکین نفخ و مشکلات گوارشی
نفخ و مشکلات گوارشی از دیگر علائم رایج دوران پریودی هستند که به دلیل تغییرات هورمونی و رشد رحم ایجاد می‌شوند. گانودرما به عنوان یک ماده طبیعی ضد التهابی و هاضم می‌تواند به کاهش نفخ و بهبود عملکرد گوارشی کمک کند. این خاصیت گانودرما می‌تواند به کاهش احساس سنگینی و ناراحتی در شکم کمک کند. -
تعدیل هورمون‌ها
تغییرات هورمونی در دوران پریودی می‌تواند بر خلق‌وخو و سلامتی جسمانی زنان تأثیر منفی بگذارد. گانودرما به تنظیم سطح هورمون‌ها کمک می‌کند و می‌تواند تعادل هورمونی را در بدن حفظ نماید. این کار می‌تواند به کاهش علائم ناخوشایند مانند تحریک‌پذیری افسردگی و اضطراب کمک کند.
آیا قهوه گانودرما برای همه زنان مناسب است؟
در حالی که قهوه گانودرما خواص زیادی دارد باید به نکات زیر توجه کرد:
-
حساسیت به کافئین
برخی از زنان ممکن است به کافئین حساس باشند و مصرف آن در دوران پریود ممکن است مشکلاتی مانند اضطراب و بی‌خوابی ایجاد کند. اگر به کافئین حساس هستید بهتر است مصرف قهوه گانودرما را محدود کنید یا از نسخه‌های بدون کافئین آن استفاده نمایید. -
مشورت با پزشک
در صورت داشتن بیماری‌های زمینه‌ای مانند فشار خون بالا بیماری‌های قلبی یا مشکلات گوارشی بهتر است قبل از مصرف قهوه گانودرما با پزشک خود مشورت کنید. -
مصرف متعادل
مصرف هر چیزی به میزان مناسب مفید است. نوشیدن قهوه گانودرما باید به‌طور معقول و در حد معقول انجام شود. مصرف زیاد قهوه حتی گانودرما می‌تواند به مشکلاتی مانند افزایش اضطراب یا بی‌خوابی منجر شود.
چگونه قهوه گانودرما را در دوران پریودی مصرف کنیم؟
برای بهره‌مندی از خواص قهوه گانودرما در دوران پریود بهتر است این نوشیدنی را به‌طور منظم در ساعات معین مصرف کنید. بهترین زمان برای نوشیدن قهوه گانودرما صبح یا اوایل بعد از ظهر است. مصرف یک فنجان از این قهوه در روز می‌تواند به کاهش علائم پریودی و افزایش انرژی کمک کند.
همچنین توصیه می‌شود که قهوه گانودرما را بدون شکر مصرف کنید تا از افزایش سطح قند خون جلوگیری شود. برای بهبود اثرات آن می‌توانید از رژیم غذایی سالم و ورزش‌های ملایم نیز بهره ببرید.
نتیجه‌گیری
قهوه گانودرما یک نوشیدنی طبیعی است که می‌تواند در دوران پریودی به کاهش علائم ناخوشایند مانند درد اضطراب خستگی و نفخ کمک کند. با خواص ضد التهابی ضد استرس و تقویت‌کننده انرژی قهوه گانودرما می‌تواند به بهبود کیفیت زندگی زنان در این دوران کمک کند. البته برای استفاده از این نوشیدنی در دوران پریودی بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و مصرف آن را در حد معقول انجام دهید تا از بیشترین فواید آن بهره‌مند شوید.
آیا شما به دنبال کسب اطلاعات بیشتر در مورد "قهوه گانودرما در دوران پریودی: آیا مفید است یا مضر؟" هستید؟ با کلیک بر روی کسب و کار ایرانی, پزشکی، به دنبال مطالب مرتبط با این موضوع هستید؟ با کلیک بر روی دسته بندی های مرتبط، محتواهای دیگری را کشف کنید. همچنین، ممکن است در این دسته بندی، سریال ها، فیلم ها، کتاب ها و مقالات مفیدی نیز برای شما قرار داشته باشند. بنابراین، همین حالا برای کشف دنیای جذاب و گسترده ی محتواهای مرتبط با "قهوه گانودرما در دوران پریودی: آیا مفید است یا مضر؟"، کلیک کنید.